微笑真的很重要 美国专家称微笑可以改善心脏健康

2019-03-08 11:19:17来源:中国新闻网编辑:鹿鸣君

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  中新网3月6日电 据外媒报道,多项研究表明,锻炼和饮食是健康生活的关键,但还有一件事,也能改善健康:心脏专家建议,用微笑来改善健康。
 
  据报道,美国密苏里大学健康保健中心的心脏病专家乔卡林加姆说,微笑是对抗压力及其潜在后果的第一步,“当我们微笑时,大脑的线路就会改变。释放出的化学物质更积极。”
 
  当人们感到压力时,身体会释放大量的荷尔蒙,包括肾上腺素和皮质醇。肾上腺素会增加心率和血压。皮质醇是主要的应激激素,会增加血液中的糖分。如果人们真的处于危险中,这是有帮助的,但如果有慢性压力,这些激素会增加很多健康的风险,包括心脏病。
 
  据乔卡林加姆说:“一旦人们微笑,他们就放松了。这种放松可以直接降低血压,改善血液中的血糖水平。”他告诉他的病人,每小时微笑20次。
 
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